結束這一切絕非輕而易舉。也許這段關係只持續了幾個月或很長一段時間，與一個被欣賞的人一起完成事情所帶來的精神負擔可能是難以承受的。傷害彼此、忍受孤 想分手 獨、甚至與陌生人分享恐懼的想法實際上可能會變得更加困難。儘管如此，生活在任何不再對你有益的關係中都會對你的心理健康造成更大的傷害。
理解您為何想要離婚是做出明智決定的第一步。這種連結會不會不再有價值？是否存在無法恢復的依賴問題？你的人生目標是否不再齊備？誠實地面對自己的原因將使你充滿信心地繼續前進。
是時候放手的跡象
每種關係都有利有弊，但長期處於導致精神問題的狀況可能意味著是時候繼續下去了。最明顯的跡象之一就是持續不斷的失望經歷。當理由變得越來越重複，或者你感覺理由得到了平息而不是強化時，這就是警告信號，不應被忽視。
另一個值得注意的方面是連接太少。當談話讓人感到被強迫，或者當安靜成為常態而不是排斥時，精神聯繫可能已經結束。信任是任何健康關係的另一個基石。當信任仍然無法修復時，無論由於欺騙，不忠，還是重複的幻滅，轉移都是最好的選擇。
此外，個人發展不應因關係而受到阻礙。如果你認為自己的抱負、興趣或身份正在被摧毀，那麼維持這種關係可能會給你帶來更多的傷害而不是好處。健康的合作關係應該激勵和幫助雙方，而不是阻礙他們。
分離的正確方法
完成任何連結都需要成熟和同理心。無論具體情況如何，您談論分手的方式都會對雙方產生持久的影響。選擇最合適的時機並建立至關重要。在一個私密、安全的地方進行的任何面對面的對話往往是處理具體情況的最真誠的方法之一。
在表達分手的好處時，誠信很重要，但也應伴隨著善意。避免責任和索賠，因為它們很容易引發負面情緒並造成不必要的損害。使用“我”的斷言而不是“你”的斷言將有助於以更有用的方式塑造特定的對話。
治療和進步
分手雖然痛苦，但往往是個人成長和快樂的必要條件。它們為我們提供了重新發現自我的機會，並為實現符合我們抱負和心理健康的未來創造了空間。選擇斷絕任何關係絕非易事，但如果懷著善意和自我意識去做，這將為未來更有意義的生活鋪平道路。